Cómo lograr una alimentación saludable desde pequeños
Llevar una alimentación sana y que nos aporte los nutritivos básicos es una tarea que debemos empezar desde que se nace, y es una labor que…
Artículos escritos por Taiana
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5 cosas que debes saber si quieres bajar de peso
Tengo que pasar hambre si realmente quiero perder peso. Se puede perder peso sin pasar hambre si se lleva una dieta que incluya además de las tres comidas, meriendas saludables y bajas en calorías. Hay que eliminar el arroz y…
La importancia de la merienda escolar
Se acabaron las vacaciones y como cada año nos preocupamos por lo que comerán nuestros pequeños en ese rato que pasan en la escuela y en…
10 Alimentos claves para una alimentación balanceada
Avena: es el cereal más rico en nutrientes, es muy rica en fósforo, en hierro superando a la carne y en vitamina B. Su mayor…
El colesterol en los jóvenes
¿Cuáles son las causas más comunes por las que los jóvenes padecen de colesterol alto? La causa mas común en esta época son los malos hábitos…
¿Comer con sal engorda?
Falso, es la respuesta al título de este artículo. La sal, o como la llamamos científicamente cloruro de sódico, es un compuesto formado por varios…
Los beneficios del Omega 3 para la salud
Los Omega 3 son ácidos grasos polinsaturados que encontramos principalmente en el pescado azul y actualmente en algunos alimentos enriquecidos. Se les conoce también como…
¿Cuáles son los alimentos integrales?
Definitivamente, los alimentos integrales son más saludables que los refinados o no integrales y esto por que al no pasar por el proceso de refinamiento…
Alimentos que debe consumir un paciente con cáncer
La buena alimentación es especialmente importante debido a que tanto la enfermedad como el tratamiento pueden cambiar la forma en que se come y el…
¿Por qué se les dificulta a algunas personas aumentar de peso?
A algunas personas se les dificulta el ganar peso, porque realmente puede resultar hasta mas difícil que bajarlo, se debe evaluar la salud del paciente,…